夏痩せではなく、夏太りしてしまった。
なぜなら、ほとんど毎日、ジュースを飲んでいるから。
炭酸系のＣＣレモンや、コーラや、ペプシ。
だからだと思う。
夏痩せの方がまだいいかな．．．
でも、夏バテはあれはあれで辛い。
夏バテ対策で、
私は人参とトマトとかぼちゃをよく食べていた、去年まで。
最近、意識して摂っていない。
かぼちゃって、結構料理するのがめんどくさい。
ビタミンＥとＡを摂れて、体によい食べ物だとわかっているんだけど、
つい、包丁で切るのがめんどくさくて．．．
あと、タンパク質は必須。
そうしないと、まじで夏バテしてしまう。
今日は、朝から大根と手羽先の煮物を作った。
しょうがも入れた。
朝からがっつり食べた。
夏痩せには、程遠いかも．．．
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